Il y de nombreuses alternatives pour perdre du poids. Certaines sont progressives, certaines sont plus drastiques et rigoureuses. Il y a les solutions pour ceux qui ne souhaitent que quelques kilos et et il y a les régimes qui attaquent le problème sur le long terme. Il existe les compléments alimentaires coupe-faim, les brûleurs de graisses, les alternatives à la chirurgie.

5HTP AvisAujourd’hui, nous allons étudier ce complément alimentaire nommé 5HTP. Cette substance naturelle que l’on extrait d’une plante médicinale d’Afrique a fait depuis quelques temps ces preuves dans le long chemin qui mène à la perte de poids. On retrouve très peu d’avis sur ce supplément concernant ses effets amaigrissants. C’est pourquoi nous avons pris le temps ici de regarder ce produit d’un peu plus près et de vous donner davantage d’informations.

Sans changer nos habitudes, nous allons revenir sur la définition du produit pour connaître plus précisément de quoi il est composé et comment ses ingrédients vont agir sur votre perte de poids. Nous amènerons autant que possible des données cliniques, recherches scientifiques pour parfaire notre étude et nous finirons sur les avis des utilisateurs et le nôtre.

Qu’est ce que le 5HTP ? Quels sont ses ingrédients et comment vont-il vous aider à perdre du poids ?

Le 5HTP est un supplément naturel qui peut-être utilisé pour améliorer votre humeur, votre contrôle sur l’appétit et même votre niveau d’énergie. Le 5HTP est extrait des graines d’une plante médicinale d’Afrique de l’Ouest nommée Griffonia Simplicifolia. Cette plante grimpante, apparentée à la liane, a été utilisée pendant des siècles par la médecine traditionnelle africaine pour ses nombreuses vertus et bienfaits. Le composant actif de cette plante est l’acide aminé L-5HTP (ou hydroxy-tryptophane). C’est cet acide qui a rendu cette plante si populaire auprès des industries de la beauté et de la minceur.

Le produit 5HTP que nous étudions est commercialisé par la célèbre compagnie Bauer Nutrition. La société propose dans son produit une formule spéciale de 5-HTP dont ils sont propriétaires. Si l’on se réfère à l’image du produit, les ingrédients des capsules 5HTP sont les suivantes :

5HTP

HYDROXY-5 Proprietary Blend (nom de la formule déposée) – Pour une gélule de 500mg

5-HTP (200mg)

Le 5-http est un nutriment précurseur immédiat de la sérotonine. Cette dernière est un neurotransmetteur connu dans la mobilité digestive de l’être humain et dans la régulation de divers incidents psychologiques et psychiatriques tels que le stress, la dépression ou l’anxiété. Pour être plus clair, le 5-HTP se synthétise ou se convertit dans le cerveau en sérotonine et améliore différents états psychiques de l’individu. Ce neuro transmetteur a de nombreuses fonctions sur notre organisme. Il joue un rôle important dans la régulation de notre appétit. En effet, chez les personnes en surpoids, on relève de faibles taux de sérotonine et cet état s’associe à un désir d’hydrates de carbone (ou glucides), qui génère une volonté importante de consommer. C’est pourquoi l’apport de 5-HTP permettra de réguler et rétablir le niveau d’appétit.

Vitamine C (200mg)

La vitamine C est bien connue. C’est un acide soluble dans l’eau que l’on retrouve dans de nombreux aliments. Cet élément stimule et participe à de nombreux processus dans l’organisme. Il aide à l’absorption du fer contenu dans les végétaux ou contribue au maintien de la fonction immunitaire. Il est un excellent allié pour garder la forme et stimuler notre dynamisme.

Vitamine B6 (Pyridoxine Hydrochloride) (15mg)

La vitamine B6 est une vitamine essentielle à l’organisme qu’il est nécessaire de trouver dans les aliments que nous consommons. En effet, cette vitamine joue un rôle important dans de nombreux processus métaboliques, tels que pour les acides aminés et les protéines. Dans ce produit, la vitamine B6 stimule la synthèse de la sérotonine et assure sa bonne assimilation par l’organisme.

Biopérine (5mg)

La biopérine est un alcaloïde extrait du poivre noir. Des études ont montré que la biopérine améliorait la biodisponibilité de nutriments hydrosolubles tels que la vitamine B6 et la vitamine C. Ajouter un des suppléments tels que notre produit, la biopérine décuple les effets et bienfaits du 5-HTP.

La formule appartenant par Bauer Nutrition semble encore une fois valider nos attentes en terme de perte de poids. L’apport en 5-HTP couplé aux effets stimulants de la biopérine, de la vitamine B6 et C va permettre de freiner les envies de la faim. En élevant naturellement le niveau de sérotonine, le neurotransmetteur lié à la sensation de faim, le 5-HTP va vous aider à retrouver une alimentation adéquate et une envie de faire du sport, ce qui vous amènera à des résultats encourageants très rapidement.

What does scientific research tell us about the ability to lose weight with the (ingredients of the) product/supplement?

Plusieurs études viennent confirmer les vertus de 5-HTP sur l’organisme.

Une première étude a découvert que le 5-HTP réduisait la consommation de calories et cela même si les participants n’avaient effectué aucun effort conscient pour manger moins. L’isage du 5-HTP dans cette étude semblait amener à une sensation de satiété après avoir consommé.
(Source – The effect of oral 5-hydroxytryptophan administration on feeding behaviour in obese adult female subjects. Ceci F. et al., J Neural Transm, 1989; 76: 109-117.)

Une autre étude a découvert que l’utilisation de 5-HTP donnait de surprenants résultats dans le traitement de l’obésité et la perte de poids en général.
(Source – Eating behaviour and adherence to dietary prescriptions in obese adult subjects treated with 5-hydroxytryptophan. Cangiano C et al., Am J Clin nutr, 1992; 56: 863-7.)

Et une dernière étude a permis d’affirmer que l’usage de 5-HTP réduisait la consommation de glucides de 75%. (Source – 9.Effects of oral 5-hydroxytryptophan on energy intake and macronutrient selection in non-insulin dependant diabetic patients. Cangiano C et al., )

Quels sont les autres bienfaits du 5-HTP ?

Le 5-HTP peut également aider à combattre la perte de poids et l’anxiété. Le 5-HTP et son action sur la sérotonine va également aider les gens avec des problèmes pour se reposer an actionnant l’hormone du sommeil, la tryptophane.
La sérotonine agit sur un grand nombre de mécanismes psychologiques et psychiques. En effet, l’acide aminé 5-HTP permet de traiter la dépression et peut remplacer certains antidépresseurs. Cet acide régule aussi l’humeur et améliore le niveau de concentration et de mémoire.

Contre indications et effets secondaires

Les effets secondaires potentiels du 5-HTP sont – comme tout complément alimentaire – des éléments à considérer avant de commencer à quelconque traitement.
5-HTP (5-Hydroxytryptophan ou Oxitriptan) est un complément naturel que les gens utilisent souvent pour stimuler l’humeur, améliorer le sommeil, et pour l’anxiété et la dépression.

En tant que précurseur de la sérotonine, le 5-HTP est considéré comme sûr lorsqu’il est utilisé correctement par des individus en bonne santé. Cependant, comme avec de nombreux autres suppléments, des effets secondaires peuvent se produire si le produit est pris en doses excessives, combiné avec certains médicaments, ou si il est utilisé par des individus avec des problèmes de santé.

Consultez donc un médecin avant tout début de traitement.

Avis des utilisateurs

Sur Amazon, si l’on se réfère au produit 5-HTP délivré par la société Natrol, les avis sont plus que favorables. Sur plus de 1000 commentaires d’utilisateurs, le produit bénéficie 4 étoiles sur 5 et se classe numéro 1 dans la vente des produits alimentaires minceur.

Sur le site de Bauer Nutrition, seul un commentaire d’une clientèle semble dire que le produit fonctionne mais que 5-HTP ne vaut pas un autre produit comme Capsiplex.

D’un point de vue général et de ce que l’on a pu observer ici et là sur Internet, les avis sont majoritairement favorables et le produit 5-HTP semble bénéficier d’un très bon accueil et d’un très bon retour clientèle.

Notre avis

Il est difficile de remettre en cause un produit qui rassemble de très bons retours client, qui est appuyé par des recherches scientifiques et qui se composent d’une formule 100% naturelle. Le 5-HTP semble être une très bonne solution minceur réguler à la fois votre appétit mais également pour rebooster votre humeur, retrouver un sommeil sein et pour donner de l’énergie à votre mental.

Nous lui attribuons une note de 8/10.